姪＆甥に会ってきた

＃いいこと日記
☆ハッピーな絵文字を掲示板で見つけた。
　　　☆ミ　流れ星！！素敵。いただきます。センキュー（＞・）
☆車のラジオ、インターFMが入った！ハッピー

☆姪。洗剤で洗ってるマネだとわかった
☆ドアにおもちゃの車で突進して行く果敢な姿を目撃
☆パパ＆ママからたっぷり愛情もらってる様子に安心

・子供との遊び方すら本を読んでお勉強。
・自然に動作とか反応を身につけるのは不得意。
・勉強してみにつけると、ひとつひとつの隠れた意味が知れてお得☆


◎今週のキャンペーン´帰宅＋メモを手帳＆仕事ノートに→頭すっきり´
　　　　☆☆☆☆☆☆☆
　　　　↓
■黒星★ゼロ個
◆う〜ん、課題レベルが高かったかな？
帰宅→足洗→洗顔→着替え→カバン・机前置く→中身出す→ゴミ捨てる→書類・超整理ファイル→メモ・手帳＆ノート移行→明日持ち物揃える
●スモールステップで行こう
★私は小分け課題で成功している人間です。


◎今週のキャンペーン変更
　´帰宅→カバン＋机前＝朝の余裕´
　　　　☆☆☆☆☆☆☆

≪TRY≫
・今週のビッグイベントを母に話す。→コーチの誕生
＃脳みそダウン日記
　　16時頃姪っ子たちの家から帰る車のなかで頭つらかった。雨ポツリポツリ
　　19：30今は何の負担もない。ノーマル脳みそ

　
＃感謝日記


≪言葉≫
小さな成果でも自分を認め、頻繁に達成感を味わった結果、やる気と情熱が長続きし、次第に自身が確信に変わる。

成果を頻繁に確認し、自分を大いに褒めてあげる。

☆今日バスケボールを買った。使うの楽しみ。晴れるの楽しみ！